Tutorial sull'utilizzo del monitor Polar H10 HR e dell'app associata

Tutorial sull'utilizzo del monitor Polar H10 HR e dell'app associata - Il video è un tutorial sull'utilizzo del monitor Polar H10 HR e dell'applicazione associata. Nel video viene spiegato che ci sono due taglie disponibili per le fasce del monitor, una taglia media-extra large e una più piccola. Se si desidera una taglia più piccola, è possibile trovarla controllando l'etichetta all'interno della fascia. Viene consigliato di annotare il codice della fascia utilizzata insieme al proprio codice personale e al gruppo di appartenenza. L'applicazione viene utilizzata per registrare la frequenza cardiaca e i dati durante l'allenamento. Viene spiegato come indossare correttamente la fascia sopra lo sterno e sulla pelle. Per utilizzare l'applicazione, è necessario configurarla inserendo alcune informazioni demografiche, ma non è necessario creare un account. Viene mostrata la schermata principale dell'app, che può essere impostata per la corsa su tapis roulant. Viene spiegato come accoppiare la fascia con l'app e come impostare l'intervallo di lettura della frequenza cardiaca. Durante l'allenamento, l'app mostrerà la frequenza cardiaca e si consiglia di utilizzare la distanza indicata dal tapis roulant per registrare la distanza percorsa. Alla fine dell'allenamento, è possibile mettere in pausa l'app, salvarla e visualizzare un riepilogo dei dati, con particolare attenzione alla media della frequenza cardiaca. Viene consigliato di fare uno screenshot di questa schermata e inviarlo come prova dell'allenamento completato. Infine, viene invitato a contattare l'insegnante via email in caso di domande.